Recetas de pescado y marisco
Para preparar ricas recetas con pescado o marisco que podrás encontrar en los mercados como pueden ser la merluza, lubina o el bacalao, también son fáciles de encontrar las gambas y almejas para preparar tus recetas con todo el sabor del mar, y mantener una dieta sana y rica en omega 3. Aprende a hacer ricas recetas de pescados y mariscos de varias maneras; Acompañados de ricas salsas, al horno o a la plancha. Son fáciles de cocinar porque vienen con fotos e instrucciones paso a paso.
💡 ¿Sabías qué? En España el pescado más consumido es la merluza. por delante del boquerón, la sardina y el salmón. Son alimentos predominantemente proteicos, ricos en vitamina D y en yodo.
Rollitos de gulas y ahumadosPor nubederecetasComo preparar unos rollitos de ahumados y jamón con gulas, para cuatro personas, un entrante muy rico con cebollino fresco que harán las delicias de tus invitados. Esta receta tiene unas 235 calorías por ración y tardaras 10 minutos en hacerla.Canelones de pescadoPor nubederecetasCómo hacer unos Canelones de pescado para cuatro personas paso a paso. Una receta fácil de preparar y que solo tiene 295 calorías por ración. El pimiento el tomate y el laurel acompañan muy bien el pescado de esta sana receta y encima lo puedes preparar en 25 minutos. Gulas con pavo y ensalada verdePor nubederecetasCómo hacer unas Gulas con pavo y ensalada verde paso a paso. Una receta para cuatro personas muy fácil de hacer con verduras y carne de pavo que solo tiene 285 calorías por ración y se puede preparar en 10 minutos. Calamares con salsa de almendrasPor nubederecetasCómo hacer paso a paso unos calamares con salsa de almendras para cuatro personas. Una receta muy buena y nutritiva con tomates y almendras que solo tiene 218 calorías por ración y se puede cocinar en menos de 25 minutos. Hojaldres de mariscoPor nubederecetasCómo hacer Hojaldres de marisco para cuatro personas. Una receta muy rica que puedes poner de aperitivo o tapa. Se hace con volovanes de hojaldre y gambas o langostinos cocidos, solo tiene 78 calorías por cada ración y se puede hacer en menos de 10 minutos. Crema de mejillonesPor nubederecetasEsta receta de Crema de mejillones para cuatro personas está muy rica y es súper sana, solo tiene 188 calorías por ración y se hace en menos de 30 minutos. La textura de la crema con los mejillones como guarnición convierten esta receta en un plato muy especial que te hará repetir.Cóctel de langostinosPor nubederecetasCómo hacer un Cóctel de langostinos fácil para cuatro personas. Hay pocos cócteles tan populares como este aperitivo con langostinos ya que es famoso en las películas, y ademas, es sano, ya que solo tiene 172 calorías por cada ración y se puede hacer en menos de 20 minutos. Champiñones con gambasPor nubederecetasCómo preparar un sencillo plato de champiñones con gambas para cuatro personas y disfrutar del sabor del mar y de la sierra con esta deliciosa tapa. Este aperitivo con gambas y champiñon solo tiene 180 calorías por cada ración y se puede hacer en menos de 25 minutos. Mejillones en vinagretaPor nubederecetasCómo preparar unos Mejillones en vinagreta para cuatro personas y disfrutar del sabor del mar con esta deliciosa tapa. Este aperitivo con mejillones rellenos con vinagreta solo tiene 225 calorías por cada ración y se puede hacer en menos de 25 minutos. Mango con gulas y patoPor nubederecetasCómo preparar el famoso Mango con gulas y pato para cuatro comensales. Un plato exótico con carne de pato y con gulas del norte para disfrutar del sabor de esta sana combinación única, que solo tiene 316 calorías por cada ración y se puede hacer en menos de 12 minutos. Salmón en papillotePor nubederecetasCómo hacer un Salmón en papillote para cuatro personas, un plato con espinacas y champiñones muy original que solo tiene 266 calorías por cada ración y se puede hacer en menos de 25 minutos. Alubias con almejasPor nubederecetasCómo hacer unas Alubias con almejas, una receta fácil y saludable que solo tiene 226 calorías por cada ración y se hace en menos de 15 minutos. Las cebolletas y las legumbres están riquísimas y ademas de bueno, también es un plato rápido y sano.Rueda de atún con espinacas, cebolla y tomatesPor nubederecetasCómo preparar una ensalada de atún con espinacas, cebolla y tomates maduros para cuatro personas, un plato con cebollas y tomates muy original que solo tiene 261 calorías por cada ración y se puede hacer en menos de 25 minutos. Sopa con gambasPor nubederecetasCómo preparar una Sopa con gambas para cuatro personas, una receta con marisco y verduras muy bueno que tiene 199 calorías por cada ración y se puede hacer en menos de 27 minutos. Tarta de salmón sobre calabacínPor nubederecetasAprende como preparar una tarta de salmón sobre calabacín para cuatro personas, una receta que está muy rica y es súper sana, ya que solo tiene 96 calorías por ración y ademas se hace en menos de 30 minutos.Merluza con salsa de limónPor nubederecetasReceta fácil y sana de Merluza con salsa de limón y alcaparras para cuatro personas, solo tiene 302 calorías por ración y se hace en 30 minutos. En una dieta sana la merluza no puede faltar y si es con legumbres y tápenas mucho mejor.Sardinas al hornoPor nubederecetasEsta receta de sardinas al horno para cuatro personas esta riquísima, comerás bien con lo tradicional y disfrutaras de todo el sabor del mar en casa, solo tiene 331 calorías por ración y se hace en menos de 30 minutos. Alcachofas con almejasPor nubederecetasAprende a cocinar con esta receta de alcachofas con almejas para cuatro personas que está buenísima y ademas es sana. Este plato lo preparaba mi tía y le salia de rechupete, ademas solo tiene 154 calorías por ración y se hace en media hora.Merluza con salsa de alcaparrasPor nubederecetasAprende a cocinar una merluza con salsa de alcaparras para cuatro personas, un plato sencillo, sano y tremendamente bueno. Una receta que solo tiene 225 calorías por ración con la que disfrutaras de la buena cocina de toda la vida y ademas se hace solo en 15 minutos.Salmón con pasas y cebolletasPor nubederecetasAprende a preparar la receta de salmón con pasas y cebolletas para cuatro personas que te enseñamos a continuación. Ademas de estar buenísima es muy sana, porque solo tiene 162 calorías por ración y se hace en media hora.Besugo al hornoPor nubederecetasAprende a preparar esta receta de Besugo al horno para cuatro personas, solo tiene 225 calorías por ración y se hace en media hora aproximadamente ademas está buenísimo y saludable comer pescado a menudo.Pez espada al limónPor nubederecetasEsta receta de Pez espada al limón para cuatro personas está muy rica y es súper sana, solo tiene 162 calorías por ración y se hace en menos de 30 minutos.Ensalada provenzal Nizarda (salade Niçoise) con atún a la planchaPor nubederecetasLa deliciosa ensalada Nizarda (salade niçoise en Francia) es típica de la zona de Niza, y famosa a lo largo de la Costa Azul francesa. En la provenza se la conoce como salada nissarda. Es una ensalada de verano muy completa y con un aliño especial que convierte este tipo de ensaldas en todo un manjar.
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